Насколько эффективны БАД для повышения тестостерона у мужчин? Самые популярные пищевые добавки


Завсегдатаи тренажёрных залов рано или поздно могут столкнуться с серьёзной проблемой – рост мышц и силовые показатели достигают некой пиковой точки и никакие даже самые интенсивные тренировки не ведут к прогрессу либо он существенно замедляется. Как же так? Столько усилий, а результат не соответствует запланированному.

Вот тут на помощь приходят специальные стимуляторы – бустеры тестостерона. Их приём способствует повышению уровня мужского гормона в организме, а как бонус (особенно важно для возрастных атлетов) усилению либидо и улучшению качества сексуальной жизни.

Кроме того, многие «прожжённые» и не очень профи обращаются к стероидам (хотя часто признаются в этом лишь по завершении карьеры). И в этом случае обязательно требуется послекурсовая терапия для восстановления гормонального фона.

Какими бывают тестобустеры?

Лекарственные средства, продающиеся в аптеках по рецепту врача. Спортивными добавками не являются, поэтому рассматривать их будем кратко:

Ингибиторы ароматазы

Наименования – Анастрозол, Летрозол. Это по-настоящему эффективные и относительно безопасные при правильном приёме препараты, нормализующие выработку тестостерона и снижающие уровень эстрогенов.

Тамоксифен

Ещё одно рецептурное средство, считающееся противоопухолевым, но популярное у спортсменов за способность подавлять эстроген. Однако, препарат токсичен и имеет кучу «побочек». Но даже это не всех отпугивает.

Натуральные спортивные бустеры на основе природных компонентов:

Tribulus Terrestris

Очень полезная для мужчин травка, по-русски называющаяся «Якорцы стелющиеся». Выпускается обычно в форме капсул с экстрактом растения. При выборе стоит обращать внимание на концентрацию активного вещества – сапонинов. Возможный диапазон – 35-95%.

Удивительно, но, в зависимости от рыночной конъюнктуры, трибулусу то приписывают самую доказанную эффективность, то называют бесполезным.

Экдистерон

Природное гормоноподобное вещество, чью пользу доказывали ещё советские учёные. Правда, испытания производились на животных. Практически безопасное, но в малых дозировках действие малозаметно. Помимо стимуляции секреции собственного тестостерона, оптимизирует синтез белка, креатина. Соответственно, лучше всего работает в комплексе с другими видами спортивного питания.

Существует ещё немало вариантов растительных, минеральных, витаминных препаратов (всякие йохимбе, форсколин, Д-аспарагиновая кислота, ZMA и пр.), позиционируемых в качестве бустеров, но они скорее интересны как часть комплексных добавок, а по отдельности толку от них мало или нет вовсе.

Рейтинг лучших бустеров тестостерона

Источник: www.expertcen.ru

Повышение мужского полового гормона требуется, когда его дефицит негативно сказывается на внешнем виде и самочувствии мужчины. Инновационное решение, которое набирает популярность в последние годы – биодобавки натурального происхождения. БАД для тестостерона – безвредная для организма альтернатива аптечным лекарствам. Курсовой прием средства обеспечивает не только восстановление гормонального баланса, но и улучшают работу мужского организма.

Кому показаны добавки для поднятия мужского гормона?

Тестостерон оказывает значимое влияние на мужской организм на протяжении всей жизни. Это – природный стероид, определяющий эмоциональное состояние мужчины, а также участвующий в формировании тела.

В зависимости от возраста варьируется и уровень полового гормона в крови. В эмбриональный период гормон определяет пол будущего ребенка и принимает участие в формировании семенных пузырьков и простаты.

В период полового созревания под действием андрогена фигура мальчика трансформируется в мужскую:

  • Расширяется грудная клетка;
  • Нарастает мышечная масса;
  • Растут волосы по телу;
  • Увеличиваются гениталии.

После 35 лет количество производимого гормона начинает снижаться по причине естественной перестройки организма.

Уменьшение количества андрогена может вести к:

  • Снижению либидо;
  • Развитию синдрома Альцгеймера;
  • Заболеваниям кровеносной системы.

Принимать БАДы для повышения тестостерона чаще всего приходится мужчинам репродуктивного возраста, у которых уровень гормона находится ниже нормы.

Данный фактор выявляется при помощи подробного анализа крови и может стать следствием:

  • Неправильно подобранное ежедневное меню;
  • Наличие избыточного веса;
  • Пассивный образ жизни;
  • Подверженность тревогам и стрессу;
  • Хронические заболевания;
  • Пагубные привычки.

На основании полной диагностики медицинский специалист подбирает лечебную схему. Если снижение уровня незначительно, то требуется не гормонозаместительная терапия, а стимулирование естественного производства, с чем отлично справляются органические фитопрепараты, содержащие растительные компоненты, активизирующие продуцирование мужских половых гормонов.

БАДы повышающие тестостерон. ТОП-5

Выбирая БАДы для повышения тестостерона, следует внимательно обращать внимание на формулу каждого препарата.

В них должны содержаться следующие компоненты:

  • Женьшень;
  • Соединения цинка;
  • Муира пуама;
  • Элеутерококк;
  • Крапива;
  • Стелющиеся якорцы;
  • Имбирь;
  • Лекарственный любисток.

Когда в перечне показаний к применению указан «низкий тестостерон», необходимо убедиться, какой именно компонент дает требуемый эффект.

Сеалекс

Сеалекс – комплексный растительный препарат, продающийся в фитоаптеках каждого большого города. Найти — не составит проблемы.

В составе содержатся:

  • Корень женьшеня – мощный афродизиак, усиливающий кровообращение в половом органе, повышая возбуждение за счет усиления производство тестостерона, добавляя выносливости;
  • Экстракт плодов пальмы Сереноа. Растительный компонент, добавленный для профилактики и лечения урологических заболеваний;
  • Экстракт солодки. Растение, наиболее востребованное в тибетской медицине. По мнению Авиценны, корни многократно приумножат мужскую силу;
  • Эврикома. Обладает свойствами стимулирования синтеза андрогенов, тонизирования, усиления влечения на физиологическом и эмоциональном уровне.

Список показаний применения средства широк. Сеалекс рекомендуется для устранения нарушений половых функций, нормализации эмоционального состояния, предупреждения патологий мочеполовой системы. На одном из первых мест указана такая проблема, как низкий уровень тестостерона.

Прием препарата в таблетках прост: достаточно пить по одной штуке в утреннее или обеленное время на протяжении 2 недель. После месячного перерыва при необходимости повторить курс лечения.

Вектор Соломона

Капли Вектор Соломона по праву находятся в списке, который составляют БАДы, повышающие тестостерон. Данный фитопрепарат оказывает быстрое действие и может обеспечить ситуативную эрекцию в ситуации, располагающей к близости.

Получение всего комплекса эффектов, обещанных производителем, возможно после двухнедельного курса, в течение которого следует пить по 15 капель.

Основные компоненты состава:

  • Гинкго билоба – одно из древнейших растений, способных усилить переживания в момент оргазма и повысить естественное продуцирование тестостерона;
  • Корень женьшеня – один из лучших естественных тоников и возбудителей, стимулятор выработки андрогенов;
  • Греческий пажитник – устраняет воспалительные процессы в предстательной железе и других органах мочеполовой системы, способствует наполнению кровью пещеристых тел;
  • Перуанская мака – действует как афродизиак, усиливает кровоток гениталий.

Уретроактив

Растительный комплекс в форме порошка, название которого говорит о решение ряда проблем, связанных с мочеполовой системой мужчины. Особенно Уретроактив рекомендуется для пожилых мужчин, страдающих снижением полового влечения из-за уменьшения продуцирования тестостерона. Дополнительные эффекты от препарата – нормализация сперматогенеза, увеличение продолжительности полового акта.

Инструкция по применению: в течение 2 недель ежедневно растворять в воде чайную ложку порошка и выпивать ее. Формула комплекса включает:

  • Якорцы – растение, стимулирующее естественный синтез андрогенов;
  • Имбирь – повышает иммунную защиту, тонизирует организм, успокаивает нервы, стимулирует эмоциональное влечение;
  • Витамин Д – вещество, укрепляющее сосуды и сердечную мышцу;
  • Можжевельник – оказывает профилактику воспалительных инфекций, снижает дискомфортную симптоматику уже имеющихся;
  • Петрушка – восстанавливает эластичность венозных и артериальных стенок;
  • Кора дуба – предупреждает инфекционные поражения, устраняет очаги воспалений.

Биоманикс

Biomanix – средство в капсулах, разработанное для курсового применения и ситуативного обеспечения эрекции. Данный БАД для поднятия тестостерона рекомендовано принимать 21 день, после чего сделать паузу в течение 7 дней. Капсулу следует пить натощак, сразу после пробуждения. Терапевтический курс можно повторить после перерыва.

Действующие вещества фитостредства:

  • Трибулус Террестрис – компонент, стимулирующий естественную выработку андрогена, активизирует половое влечение;
  • Экстракт раковин моллюсков – за счет значительного содержания цинка активизирует синтез полового гормона;
  • L-аргинин – соединение, необходимое для расширения просветов в сосудах, что позволяет кавернозным телам наполниться кровью;
  • Перуанская мака – имеет выраженное возбуждающее действие, продлевает интимный акт, способствует дополнительной выносливости;
  • Мексиканский дикий ямс – необходим для повышения фертильности;
  • Вытяжка Окра – активизирует приток крови к гениталиям;
  • Тонгкат Али. Усиливает сексуальное желание, нормализует процесс эякуляции;
  • Муира пуама. Оздоровляет организм, улучшает самочувствие.

Дар Гималаев

Дар Гималаев – добавка, разработанная для длительного применения. Лечение капсулами может длиться до 6 месяцев. В сутки требуется принять 5 штук, по назначению врача доза может быть увеличена.

В составе Дара Гималаев содержатся:

  • Ягоды тутовника – восстанавливают баланс гормонов;
  • Листья горянки – стимулируют выработку андрогенов, повышают кровообращение в гениталиях;
  • Спаржа – улучшает состав крови, очищает организм от метаболитов и токсинов, укрепляет иммунную защиту;
  • Корень герпестиса – стабилизирует эрекцию, активизирует сперматозоиды, обеспечивает длительный половой акт;
  • Семена лука-порея – мощный природный возбудитель, оказывает мочегонное действие;
  • Декстрин – добавляет вязкости компонентами, что позволяет сформировать капсулы.

Противопоказания и возможный вред

ВАЖНО: аптечные (синтетически произведенные) препараты тестостерона имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Возможны:

  • Изменения настроения и поведения;
  • Отчетность;
  • Психические расстройства;
  • Алопеция;
  • Проблемы с давлением;
  • Угревая сыпь.

Данные реакции организма возникают при приеме гормональных препаратов с тестостероном, благодаря чему появляется еще один аргумент в пользу растительных добавок. В большинстве случаев, фитопрепараты имеют 2 вида противопоказаний:

  • Несовершеннолетний возраст;
  • Непереносимость веществ в составе.

Однако важно внимательно читать инструкцию к каждому средству. Часть из них имеют такие ограничения как:

  • Тяжелые сердечные, почечные и печеночные патология;
  • Сосудистые заболевания;
  • Нарушение сна;
  • Некоторые психоневрологические синдромы и душевные расстройства.

Можно ли принимать для профилактики?

Подавляющее количество биодобавок разработаны таким образом, чтобы укреплять организм без дополнительного негативного воздействия на отдельные органы и системы. Соответственно, при наличии факторов риска они допустимы для профилактического лечения снижения уровня тестостерона.

Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Для предупреждения снижения уровня тестостерона могут быть скорректированы дозировки и продолжительность применения.

Отзывы

Мужчины, столкнувшиеся с проблемой низкого тестостерона, на профильных форумах высоко оценивают БАДы, особенно по сравнению с препаратами, которые приобретаются в аптеке. В отзывах встречаются комментарии не только об избавлении от андрогенного дефицита, но и об общем улучшении самочувствия наравне с потенцией.

Источник: MalePotency.ru

Главным половым гормоном у мужчин считается тестостерон. Его значение для мужского организма очень велико. Он отвечает за стиль поведения, уровень либидо и оказывает существенное влияние на формирование внешних признаков. Благодаря этому гормону мужчины способны к продолжению рода. За ускоренный обмен и скульптуру мышц также отвечает тестостерон. После 30 лет выработка этого гормона в мужском организме снижается естественным образом. Противостоять этому процессу очень сложно. Прием различных БАД для повышения тестостерона у мужчин может помочь при естественном и патологическом снижении концентрации гормона.

БАДы для выработки тестостерона

Недостаток тестостерона сказывается на внешности мужчины, работе внутренних органов (особенно половых). Медикаментозное лечение патологии заключается в приеме гормональных препаратов, которые обладают множеством побочных реакций и имеют противопоказания.

Лучшим выходом является БАД для повышения тестостерона. Это эффективные и безвредные добавки, стимулирующие выработку половых гормонов. В результате их приема нормализуется работа всего организма и в частности половой системы мужчины, улучшается общее самочувствие.

Тестогенон

Биологическую добавку Тестогенон несложно купить в аптеке. Этот БАД, повышающий тестостерон у мужчин, является хорошей заменой гормональной терапии. В составе биодобавки присутствуют следующие активные составляющие вещества:

  • экстракт, полученный из коры пиджеума;
  • эль-аргинин;
  • витамин Е;
  • аскорбиновая кислота;
  • экстракты корней женьшеня, дикого ямса и других растений.

Каждый из компонентов дополняет и усиливает действие других. Этот БАД рекомендуют принимать в таких случаях:

  • дефицит тестостерона;
  • снижение либидо;
  • ослабление потенции;
  • слабоподвижные сперматозоиды;
  • проблемы с мочеиспусканием.

Тестогенон принимают по одной капсуле в сутки до еды. Длительность приема составляет три недели. При необходимости лечение продолжают, но только после небольшого перерыва.

Простатинол

Если перечислять БАДы для повышения тестостерона у мужчин, то Простатинол считается лучшим из них. Действие средства направлено на повышение уровня половых гормонов. В отличие от синтетических медикаментозных средств состав Простатинола основан полностью на компонентах природного происхождения:

  1. В составе БАДа есть вытяжка из пиджеума. Она устраняет воспалительные процессы, нормализует секреторную работу простаты, уменьшает выраженность гиперплазии. Самое главное – этот компонент предотвращает или притормаживает онкологические процессы.
  2. Вытяжка, полученная из плодов африканской пальмы под названием сабаль, поможет при аденоме простаты. Она полезна для восстановления мужской репродуктивной функции.
  3. Цинк необходим для деятельности мужской половой сферы (выработки гормонов и работы половых органов). Этого вещества много в тыквенных семечках, поэтому в состав препарата добавлена вытяжка из них. Она позволяет повысить эректильную функцию, улучшить выработку тестостерона и убрать болевой синдром. Это вещество обладает метаболическим, антисептическим и противовоспалительным действием. Цинк регулирует деятельность иммунной системы.
  4. Антимикробное действие вытяжки из перца благотворно сказывается на работе пищеварительной системы и сердца.
  5. Чтобы повышать потенцию и улучшать работу простаты, в БАД добавлена вытяжка из элеутерококка.
  6. Также в составе есть необходимые мужчинам аминокислоты, которые улучшают сперматогенез и выработку половых гормонов.

Важно! Все компоненты, входящие в состав Простатинола, положительно воздействуют на работу мозга и нервной системы.

Аликапс

Описывая БАДы для повышения тестостерона, нельзя не упомянуть средство Аликапс. Хоть это оно и считается составным медпрепаратом, его все же причисляют к БАДам. В отличие от других препаратов в составе Аликапса есть длиннолистая эврикома, повышающая либидо и мужскую потенцию.

Экстракт, полученный из карликовой пальмы, стимулирует продуцирование важных половых гормонов, в том числе и тестостерона. В итоге у мужчин наблюдается более устойчивая эрекция, а объем семенной жидкости повышается, что положительно сказывается на фертильности сильного пола (то есть способности к оплодотворению яйцеклетки).

Принимают Аликапс на протяжении двух недель. Препарат практически не имеет противопоказаний, за исключением гипертоников, аллергиков, детей и сердечников. Также его не назначают при  патологиях ЦНС.

Стоит знать! Если принимать Аликапс систематически, активизируются функции естественной гормональной регуляции. Из мочеполовых путей выводятся патогенные микроорганизмы, улучшается репродуктивная функция.

Сеалекс

В составе этой активной добавки есть много целебных компонентов, полученных из трав, которые издревле использовались для лечения половых проблем у мужчин. Так, в составе Сеалекса присутствуют такие компоненты:

  • корень лакрицы, оказывающий стимулирующее воздействие на кору надпочечников, которые тоже продуцируют гормоны;
  • эврикома длиннолистая придает выносливости, повышает либидо;
  • экстракт женьшеня оказывает общее тонизирующее воздействие на организм и укрепляет его;
  • экстракт ползучей пальмы устраняет воспалительные процессы и ослабляет болевые симптомы.

Капсулы принимают ежедневно по одной штуке. Длительность приема – 2 недели. После месячного перерыва лечение повторяют. Эту добавку не стоит использовать мужчинам с болезнями сердца и сосудистой системы.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на высокую эффективность и природный состав, БАДы, повышающие тестостерон, имеют свои побочные эффекты и противопоказания. Прежде всего, все лекарства на основе природных веществ могут спровоцировать аллергические реакции, поэтому их не применяют при наличии аллергии на один из компонентов.

Также стоит упомянуть о следующих противопоказаниях:

  • БАДы и таблетки не принимают при обострении болезней пищеварительной системы;
  • декомпенсированная работа почек также является противопоказанием;
  • при острых патологиях простаты стоит отказаться от приема БАДов, поскольку они спровоцируют осложнение или декомпенсацию патологии;
  • прием этих средств противопоказан в подростковом возрасте;
  • их не назначают пожилым мужчинам.

Среди побочных реакций стоит назвать следующее:

  • кожные высыпания аллергического происхождения;
  • диспепсические расстройства (тошнота, запор или диарея);
  • тромбофлебит в качестве побочной реакции чаще наблюдается у мужчин за пятьдесят (это происходит из-за прогрессирования венозной недостаточности);
  • частая эрекция.

Как видите, даже БАДы на натуральной основе дают побочные реакции и имеют противопоказания. Именно поэтому перед приемом любого средства стоит проконсультироваться с врачом, который учтет особенности вашего организма и характер патологий.

Источник: ManExpert.ru

БАДы для мужчин разрабатываются в целях улучшения потенции, продукции спермы, предотвращения болезней половой системы, повышения спортивных достижений, а также просто для профилактики сексуальных дисфункций.

Какие же добавки самые эффективные?

БАДы для потенции

БАД – препарат, содержащий комплекс биологически активных добавок натурального происхождения. Если ты желаешь укрепить эрекцию и усилить либидо, начни принимать бады для повышения потенции.

Действие этих средств направлено на:

  • улучшение циркуляции крови в половых органах;
  • усиление сексуального влечения, возбуждения;
  • повышение выносливости организма;
  • профилактику сексуальных проблем.

Учти! БАД начинает действовать не сразу: тебе придётся подождать неделю. Тоже касается и их эффективности: как только ты прекратишь принимать таблетки, терапевтический эффект вскорости исчезнет.

Натуральные добавки совершенствуют качество и количество спермы, оказывают седативную активность, улучшают жизненный тонус, нормализуют процессы засыпания. Ознакомься подробнее с наиболее эффективными бадами, повышающими потенцию.

Красный корень

БАД приведёт твой член в эрегированное состояние всего за несколько минут (так утверждает производитель).

Регулярно применение препарата содействует:

  • восстановлению сексуальной функции;
  • повышению выносливости во время половых контактов;
  • активизации влечения;
  • усилению кровообращения в половом члене.

Средство также активно используется при лечении аденомы простаты, простатита, повышает иммунный ответ.

Виардо Форте

Средство содержит масло зародышей пшеницы, селексен, является источником витамина Е, который оказывает положительное влияние на сексуальные возможности. Препарат выпускается в форме капсул. Действие лекарства направлено на увеличение количества сперматозоидов и улучшение их подвижности.

Оргазэкс

Биодобавка стимулирует сексуальное влечение, восстанавливает половую функцию.

В состав бада входит:

  • вытяжка из ягод малины – устраняет последствия стрессов, обостряет либидо;
  • семена томата – восстанавливают эрекцию, нормализуют состояние сосудов;
  • китайская дереза – стимулирует кровоток в половых органах.

Препарат помогает даже пожилым мужчинам.

Жгучая мукуна

Афродизиак в форме натурального напитка. Препарат назван в честь одноимённого растения – мукуны, семена которого содержат ряд активных микроэлементов.

Продолжительное употребление этого средства (не меньше месяца) способствует:

  • продлению полового акта;
  • усилению сексуального влечения;
  • ускорению подвижности сперматозоидов.

Лекарственный раствор также увеличивает уровень тестостерона.

Секрет императора

Самая популярная добавка в Китае – её любят за быстроту эффекта. Если хочешь повысить чувствительность полового члена за пару суток – принимай по капсуле в день.

Мгновенный терапевтический эффект достигается благодаря комплексному натуральному составу:

  • экстракт барбариса – повышает сексуальные возможности;
  • ягоды дерезы – являются источником незаменимых аминокислот, витаминов, минералов;
  • китайский гриб – увеличивает либидо.

Обрати внимание! Препарат усиливает эмоциональные ощущения во время соития, регулирует гормональный синтез и лечит импотенцию.

Производитель гарантирует стойкий эффект уже после 2 дней применения средства. Но для продолжительного воздействия рекомендуется принимать капсулы в течение месяца.

БАДы, стимулирующие выработку тестостерона

Тестостерон – естественный стероид, который определяет твоё эмоциональное состояние и влияет на мышечную массу. Повышать количество полового гормона требуется, когда ты выглядишь и чувствуешь себя неважно (естественно, подтвердив проблему результатами анализа).

Важно! БАДы помогают только при незначительном уменьшении андрогенов.

Снижаться концентрация тестостерона начинает уже после 35 лет в результате гормональной перестройки. Это ведёт к снижению либидо и сексуальным дисфункциям. Поэтому при малейшем понижении гормона нужно принимать БАДы для повышения тестостерона. Какие же?

Сеалекс

Комплексная растительная добавка, включающая такие компоненты:

  • Корень женьшеня – афродизиак, улучшающий кровоснабжения полового члена, добавляющий выносливости. За счёт повышенной продукции тестостерона увеличится и твоё либидо.
  • Экстракт плодов пальмы Сереноа. Содействует устранению урологических патологий.
  • Экстракт солодки. Улучшает эрекцию.
  • Эврикома. Тонизирует, стимулирует синтез гормонов, повышает влечение.

Препарат является хорошей профилактикой мочеполовых болезней, нормализует эмоциональную сферу.

Биоманикс

Содержит комплекс растительных компонентов, обеспечивающих увеличение уровня тестостерона и улучшающих потенцию: экстракт раковин моллюсков, перуанскую маку, дикий ямс, окру. Каждый компонент усиливает действие друг друга. Биодобавка также помогает ситуативно увеличить эрекцию.

Тестогенон

Биологически активная доставка включает эль-аргинин, экстракт дикого ямса, женьшеня, коры пиджеума, витамин С, Е.

Лекарство принимают при:

  • недостатке тестостерона;
  • ослаблении потенции;
  • низком сексуальном влечении;
  • проблемах с мочеиспусканием.

Препарат также принимают при слабой подвижности сперматозоидов.

Вектор Соломона

БАД, выпускаемый в форме капель.

Фитопрепарат эффективно повышает уровень тестостерона благодаря действенным ингредиентам:

  • гинкго билоба – увеличивает тестостерон естественным образом, усиливает оргазм;
  • женьшень – стимулирует продукцию гормона, оказывает возбуждающую активность;
  • греческий пажитник – наполняет кровью пещеристые тела пениса, борется с воспалением предстательной железы;
  • перуанская мака – улучшает кровоснабжение в половых органах.

Средство поможет тебе при необходимости ситуативно повысить эрекцию, оно мгновенно «поднимет» твоё достоинство.

Что представляют собой БАДы на самом деле?

Биодобавки – концентраты, вытяжки из натуральных растений, минеральной и животной продукции. Они улучшают показатели здоровья за счёт обогащённого состава, получаемого несколькими методами:

  • паровой либо водяной экстракцией;
  • экстрагированием;
  • горячим и холодным прессованием.

Кстати! Самый эффективный способ – криодеструкция, при которой сырьё замораживают, а затем дробят. Получается уникальная лечебная пыль, которую организм мгновенно расщепляет.

БАД – не лекарство, она не лечит и не воздействует кардинально. Средство лишь стимулирует процессы оздоровления. Поэтому не тешь себя иллюзиями, наивно полагая, что какая-то добавка избавит тебя от хронической болезни. Да, она прекрасно поддерживает организм, но не более того.

Нужны ли добавки вообще?

Современные мужчины действительно нуждаются в активных добавках: сказывается возраст, ритм жизни, стрессовый фактор, вредные привычки. Но не строй завышенных ожиданий. Разрекламированные суперсредства лишь поддержат твой организм, слегка простимулируют либидо. В тяжёлых ситуациях нужно обращаться к врачу, и принимать лекарственные препараты, а не БАДы.

Возможно ты пропустил:

  • Что делать, если не встаёт?
  • Повышение тестостерона без таблеток
  • Блюда, которые повысят тестостерон
  • Повышение тестостерона если тебе за 30
Источник: StatusMen.ru

Статья основана на исследований опубликованных на PubMed

Тестостерон – это главный половой гормон мужчин, также важный и для женского здоровья.

Он незаменим для наращивания мышечной массы, снижения веса и хорошего самочувствия.

Неправильный образ жизни приводит к снижению содержания тестостерона в мужском организме.

Натуральные пищевые добавки помогут повысить этот гормон. Они не дают тестостерону превратиться в эстроген, а также увеличивают уровень других гормонов, связанных с тестостероном.

1. D-аспарагиновая кислота

Это натуральная аминокислота отвечает за уровень лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормона. Лютеинизирующий гормон, в свою очередь, воздействует на клетки Лейдига, которые отвечают за производство тестостерона.

Продолжительный приём D-аспарагиновой кислоты увеличивает выработку тестостерона и уровень лютеинизирующего гормона (источник).

Известно, что эта аминокислота улучшает производство и качество спермы. Были проведены испытания, в которых мужчины с низким качеством спермы принимали D-аспарагиновую кислоту. По результатам исследования, численные показатели сперматозоидов увеличились почти в два раза (источник).

Учёные доказали, что приём D-аспарагиновой кислоты полезен для мужчин с плохими показателями спермы и для людей с низким тестостероном, и никак не влияет на уровень этого гормона у здоровых людей.

Чтобы устранить дефицит тестостерона, принимать аспарагиновую кислоту  нужно до 3 граммов ежедневно.

2. Витамин D

Витамин D – это витамин, который производится клетками кожи под воздействием ультрафиолета.

В организме человека он представлен в виде стероидного гормона.

В наше время большинство людей проводят мало времени на свежем воздухе, что приводит к снижению или дефициту витамина D.

Повышение запасов витамина D увеличивает уровень тестостерона и улучшает зависимые от него показатели, например, качество спермы (источник).

Чтобы организм интенсивнее вырабатывал витамин D, нужно больше находиться на солнце. Также можно принимать его в лекарственной форме в количестве 2020 МЕ ежедневно и включить в рацион, богатые этим витамином.

3. Трибулус Террестрис (Якорцы стелющиеся)

Трибулус Террестрис, или якорцы наземные – это лекарственное растение, которое испокон веков использовали в народной медицине.

Трибулус повышает половое влечение и увеличивает уровень тестостерона. Клинические испытания среди мужчин с эректильной дисфункцией выявили улучшение сексуального здоровья и повышение показателей тестостерона при приёме трибулуса.

90-дневное исследование с участием мужчин с эректильной дисфункцией показало, что прием трибулуса улучшает сексуального здоровья и повышает уровень тестостерона на 16% (источник).

Однако учёные не подтверждают влияние трибулуса на здоровье людей с нормальным уровнем тестостерона и молодых людей, занимающихся спортом.

4. Пажатник

Пажитник – это ещё одно растение для увеличения тестостерона. Также оно известно под названием “фенугрек”.

Принцип его действия заключается в уменьшении количества ферментов, преобразующих тестостерон в эстроген.

Был проведен научный эксперимент среди двух групп студентов мужского пола. Все его участники занимались силовым тренингом в течение двух месяцев четыре раза в неделю, а испытуемые одной из групп дополнительно получали 500 мг пажитника ежедневно.

У участников группы, получавшей фенугрек, уровень свободного и общего тестостерона заметно увеличился, в то время как у участников из второй группы повышение гормона было незначительным. И также испытуемые, принимавшие пажитник, больше потеряли в весе и стали сильнее физически.

В другом исследовании изучили влияние пажитника на мужскую половую функцию и качество жизни. В испытании принимали участие мужчины разного возраста. В течение шести недель одни принимали ежедневно 600 мг пажитника, а другие – таблетки плацебо.

В конце эксперимента участники, принимавшие пажитник, заявили о повышении физической выносливости (источник).

По данным исследований:

  • Увеличение либидо: у 81% группы.
  • Улучшение сексуальной активности: у 66% группы.
  • Большие энергетические уровни: у81% группы.
  • Улучшение самочувствия: у 55% группы.

Прием 500 мг пажитника в сутки повышает тестостерон и улучшает половую функцию как у здоровых людей, так и у мужчин с недостатком этого полового гормона.

5. Имбирь

Имбирь – это популярная специя, которую издавна используют в нетрадиционной медицине.

Он обладает многими полезными свойствами, например, уменьшает воспалительные процессы.

Исследования показали, что имбирь о имеет положительно влияет на уровень тестостерона и мужскую половую функцию.

Также учёные выяснили, что его приём повышает качество спермы при мужском бесплодии, в том числе увеличивает количество сперматозоидов.

В одном из немногих исследований на людях, 75 бесплодных мужчин ежедневно получали имбирные добавки. Через три месяца у них наблюдалось 17-процентное повышение уровня тестостерона, а уровень лютеинизирующего гормона почти удвоился (источник)

Хотя пока было проведено мало исследований по влиянию имбиря на выработку тестостерона, эта специя безопасна для употребления в пищу и полезна для здоровья в целом.

6. ДГЭА

ДГЭА (Дегидроэпиандростерон) – это естественный гормон, который вырабатывается в человеческом организме. Он влияет на уровень тестостерона и эстрогена.

ДГЭА имеет под собой самую большую научную базу по сравнению с другими добавками, повышающими тестостерон. В ходе проведённых исследований учёные обнаружили, что ежедневный приём ДГЭА может поднять уровень тестостерона до 20%.

Результаты исследований в целом бывают неоднозначны. Другие испытания с такими же дозировками ДГЭА не показали никакой эффективности.

7. Цинк

Цинк – это жизненно необходимый минерал, который воздействует на различные процессы в организме, а также является известным афродизиаком.

Уровень тестостерона имеет непосредственную связь с уровнем цинка в организме. Исследование показало, что если здоровый человек недополучает цинк с едой, уровень тестостерона падает. Соответственно, у человека с недостатком цинка, принимающего пищевую добавку с этим элементом, заодно повышается и тестостерон.

Также ученые доказали, что у мужчин с бесплодием приём цинка повышает не только тестостерон, но и количество активных сперматозоидов.

Исследователи обнаружили значительные преимущества употребления цинка для людей с низким уровнем тестостерона. Однако они не нашли никакой какое либо влияния для мужчин с нормальным уровнем (источник).

У профессиональных рестлеров, принимавших цинк ежедневно в период интенсивных тренировок, уровень тестостерона снижался медленнее.

По итогам этих наблюдений можно сделать вывод, что цинк повышает тестостерон и способствует восстановлению организма после тяжёлых физических нагрузок.

8. Ашваганда

Ашваганда – растение, известное также как индийский женьшень, используется в индийской медицине с древних времён.

Изначально ашваганда использовалась в качестве адаптогена, который помогает организму справляться со стрессом и беспокойством.

В одном исследовании изучали качество спермы у инфертильных мужчин после ежедневного приёма ашваганды.  Результаты испытания показали увеличение уровня тестостерона у испытуемых, а партнёршам некоторых участников удалось забеременеть (источник).

Другой научный эксперимент показал, что наряду с повышением тестостерона ашваганда способствует увеличению физической силы, выносливости и потере жировой массы.

Рост тестостерона происходит за счёт того, что ашваганда снижает уровень кортизола – гормона, который вырабатывается во время стресса.

Для здоровья организма крайне важно поддерживать нормальный уровень тестостерона.

В продаже можно найти сотни пищевых добавок для повышения уровня этого гормона. Однако эффективность лишь некоторых из них подтверждена научными исследованиями.

Большинство этих препаратов принесут пользу лишь тем людям, которые имеют проблемы с зачатием или страдают дефицитом тестостерона.

Пищевые ограничения и изнурительные тренировки могут приводить к значительному снижению уровня тестостерона, поэтому спортсменам и людям, сидящим на диете, также необходим дополнительный прием лекарственных форм, повышающих этот гормон.

Возможно, препараты для повышения тестостерона эффективны и для здоровых людей, но исследований на эту тему пока недостаточно.

При подозрение на низкий тестостерон следует обратиться к лечащему врачу.

Источник: gormonal.ru

Тестостерон – важный гормон, который продуцируется в мужском организме и оказывает прямое воздействие на многие функции. Его дефицит провоцирует неприятные последствия и ухудшает качество жизни. В такой ситуации врач может выписать препараты для повышения тестостерона. В них присутствует искусственный аналог гормона или ингредиенты, которые активизируют его синтез.

Причины снижения

По мере старения организма содержание тестостерона понемногу уменьшается. Это обычно происходит после 30 лет. Также к причинам уменьшения параметра относят следующее:

  1. Травматические повреждения и инфекции яичек;
  2. Хроническая недостаточность почек;
  3. Частые стрессы;
  4. Нарушение функций гипофиза и гипоталамуса;
  5. Наследственные патологии;
  6. Чрезмерное употребление спиртных напитков;
  7. Развитие цирроза печени;
  8. Лишний вес – особенно опасно скопление жира на животе;
  9. Гемохроматоз – под этим термином понимают избыточное содержание железа в организме.

Клиническая картина

Симптомы снижения уровня гормона напрямую зависят от возрастной категории. До рождения нехватка вещества препятствует полноценному развитию половых органов плода.

Дефицит тестостерона перед началом полового развития становится причиной недостаточно явных половых признаков. Нередко наблюдается задержка полового развития у подростка, возникают симптомы гинекомастии, замедляется рост мышц.

Уменьшение уровня гормонального элемента во взрослом возрасте приводит к уменьшению сексуальной активности, проблемам с эрекцией. В результате развивается бесплодие.

К ключевым симптомам недостаточности тестостерона стоит отнести следующее:

  • Депрессия, подавленное состояние, слабость эмоциональных реакций;
  • Появление признаков гинекомастии – это нарушение сопровождается увеличением грудных желез, которое обусловлено увеличением синтеза эстрогенов;
  • Нарушение эрекции – является симптомом множества нарушений, включая дефицит тестостерона;
  • Атрофия мышечных тканей – развитие мышц зависит от наличия гормона в организме;
  • Уменьшение полового влечение, потеря сексуального желания, состояние апатии;
  • Снижение физической активности – дефицит гормона провоцирует общую утомляемость, которая присутствует даже после длительного отдыха.

Если вовремя выявить симптомы нехватки гормонального элемента, удастся предотвратить усугубление нарушения и возникновение отрицательных симптомов.

Правила выбора лекарств

При появлении симптомов недостаточности тестостерона следует обратиться к врачу. Обследование проводит андролог, сексолог или эндокринолог. Специалист должен установить причины снижения полового влечения и других проблем со здоровьем.

Чтобы решить эту задачу, следует пройти комплексное обследование для выявления инфекционных патологий и хронических недугов. Врач обязательно назначит общие анализы и биохимию.

Чтобы получить более точные результаты, нужно оценить состояние простаты. Для этого проводят пальпацию и назначают ультразвуковое исследование. В отдельных ситуациях проводится колоноскопия.

Помимо этого, для оценки точного уровня тестостерона нужно сдать специальный лабораторный анализ. После этого специалист подбирает адекватную терапию и выписывает оптимальные препараты.

Если своевременно не провести медицинское обследование, есть риск появления серьезных проблем в виде увеличения давления, перепадов настроения, нестабильности полового влечения.

Правила применения

Лекарства, повышающие тестостерон, можно купить в аптеке по рецепту врача. Чтобы избежать избытка гормона в крови, в период терапии важно учитывать не только сведения, присутствующие в инструкции, но и свое самочувствие.

При правильном применении медикамента наблюдается увеличение трудоспособности, нормализуется настроение, стимулируются интеллектуальные функции.

Такие препараты применяют не только для проведения комбинированного лечения патологий, обусловленных недостаточностью гормонов. Их нередко используют как часть заместительной терапии. Это обычно требуется при нарушении репродуктивных функций или сложном течении мужского климакса. Дозировку следует подбирать в индивидуальном порядке.

Пить таблетки для поднятия тестостерона нужно во время употребления нежирной пищи. Также можно употреблять препарат сразу после еды.

Принимать лекарство на голодный желудок строго запрещено. После проглатывания средства его нужно запить водой. Курс терапии составляет 1 месяц.

Обзор эффективных препаратов

Первые нарушения половой дисфункции возникают после 35 лет. Если не начать адекватную терапию, болезнь может стать хронической. При выборе препаратов для увеличения уровня тестостерона нужно контролировать их состав.

В лекарстве должны содержаться натуральные вещества для синтеза лютеинизирующего гормона. Этот элемент обеспечивает функционирование яичек для последующего синтеза гормона.

Таблетки

Это одна из наиболее удобных форм выпуска лекарства, которое имеет андрогенные характеристики и предназначена для перорального применения. Таблетки обладают системным эффектом. При постоянном применении и увеличении уровня активного вещества они оказывают пролонгированное действие.

К наиболее результативным веществам из этой группы относят следующее:

  1. Тестостерон ундеканоат. Это безопасное средство, которое обеспечивает терапию половых нарушений и мужского бесплодия. Вещество употребляют перорально. Благодаря этому удается запустить выработку лютеинизирующего гормона и увеличить содержание тестостерона.
  2. Метилтестостерон. Это вещество выпускают в виде таблеток для перорального использования. За 1 раз нужно принять 0,05 г лекарства, а суточный объем не должен быть больше 0,1 г. Нельзя комбинировать вещество с циклоспорином. Длительность терапии подбирает врач с учетом особенностей организма пациента.

Капсулы

Еще одна удобная форма выпуска, которая способствует укреплению мужской силы. Препараты этой категории активизируются прямо в пищеварительных органах и с легкостью проникают в кровь. К наиболее действенным средствам из этой группы относят следующее:

  • Террестрис. Его действие направлено на стимулирование работы гипофиза и гипоталамуса. Благодаря применению вещества удается активизировать выработку лютеинизирующего гормона и увеличить активность яичек.
  • Андриол. Вещество производят в виде капсул и в таблетированной форме. Искусственный гормон легко усваивается организмом и отлично переносится людьми. Он не приводит к угнетению синтеза своего тестостерона. Помимо этого, вещество обеспечивает длительный терапевтический эффект.

Биологически активные добавки

Далеко не все мужчины предпочитают применять синтетический тестостерон. Многие из них выбирают натуральные лекарства, которые обеспечивают продолжительный анаболический эффект. БАДы для тестостеронадолжен подбирать врач. Специалист должен выписать конкретную суточную дозировку. К наиболее действенным веществам относят следующее:

  1. Паритет. По своим характеристикам препарат относится к биологически активным добавкам. Натуральные вещества, присутствующие в растительном средстве, обеспечивают синтез своего гормона. Стоит учитывать, что препарат имеет определенные противопоказания и может провоцировать нежелательные побочные реакции.
  2. Цикло болан. Вещество активизирует синтез тестостерона и помогает восстановить функции эндокринной системы. Препарат производят в виде капсул, которые следует принимать во время еды.

Витамины

Чтобы простимулировать половые железы и улучшить репродуктивные возможности мужчины, врачи советуют принимать определенные витамины. Их используют в дополнение к основной терапии. Витаминные комплексы стимулируют потенцию и активизируют синтез тестостерона.

К действенным средствам из этой группы стоит отнести следующее:

  • Арнебия мультивитамин. Вещество принадлежит к группе биологически активных добавок и содержит витамины группы В, Е, аскорбиновую кислоту. Средство стимулирует потенцию, увеличивает половое влечение буквально сразу после начала терапии.
  • Ариматест. Медикамент способствует уменьшению объема эстрогена и увеличению синтеза тестостерона. В составе присутствуют исключительно натуральные составляющие. Лекарство оказывает системный эффект на организм мужчины и практически не имеет противопоказаний. Вещество отлично переносится и очень редко провоцирует нежелательные реакции.

Мази

Препараты с тестостероном продаются и в виде мазей. Их следует наносить наружно. Такие вещества обладают быстрым действием и практически не вызывают побочных эффектов. Единственным исключением являются локальные аллергические реакции в зоне контакта вещества с препаратом.

Чтобы быстро увеличить потенцию, можно использовать такие средства:

  1. Эспол. Лекарство обладает локальным раздражающим эффектом. Оно имеет натуральный состав и применяется для увеличения полового влечения. Вещество нередко используют спортсмены для увеличения мышечной массы.
  2. Тестим. С помощью вещества удается быстро увеличить содержание тестостерона. Средство можно приобрести в аптеке или заказать в интернет-магазине. Препарат подходит для наружного использования. Однако перед применением средства нужно удостовериться в отсутствии аллергических реакций.

Гели

Чтобы увеличить содержание тестостерона в организме, можно использовать средства в виде гелей. Такие препараты обладают однородной структурой и производят направленный эффект. По механизму действия эти медикаменты напоминают мази. Они обладают минимальным количеством противопоказаний и побочных эффектов.

К действенным препаратам для выработки тестостерона из этой категории стоит отнести следующее:

  • Андрогель. Вещество имеет гелеобразную консистенцию. Его нужно наносить на кожу живота. Также можно обрабатывать внутреннюю часть предплечий. За 1 раз можно использовать максимум 10 г препарата. Терапия должна быть достаточно продолжительной. При появлении локальных реакций от препарата лучше отказаться.
  • Тестостерон гель. В составе вещества присутствует натуральный гормон. Препарат не вызывает побочных реакций. Чтобы добиться требуемого эффекта, средство наносят на живот тонким слоем. Лечиться этим средством нужно 1-2 месяца.

Уколы

Эффективные препараты для поднятия тестостерона производят в форме растворов для инъекционного введения. К действенным средствам относят следующие:

  1. Сустанон. Это лекарство обладает средней длительностью действия. Сегодня можно найти препараты разных производителей – Франции, Германии, Британии. Терапия с применением гормонов длится 1-2 месяца. Ее подбирают в зависимости от степени тяжести болезни. Обычно выписывают 250-500 мг лекарства. Активность основного компонента – ципионата тестостерона – сохраняется 3-4 суток. Это требуется выполнения уколов 2 раза в неделю.
  2. Небидо. Это средство является наиболее современным. Оно стоит довольно дорого, но не нуждается в постоянном введении. Результаты от применения одной дозы можно наблюдать 2-3 месяца. В течение этого периода тестостерон высвобождается плавно. Благодаря этому удается избежать резких колебаний настроения и перепадов в сексуальных желаниях.
  3. Омнадрен. Лекарство включает смесь разных гормонов, одним из которых является тестостерон. Поскольку в препарате присутствует несколько компонентов, продолжительность действия составляет 1 месяц. Благодаря этому удается избежать постоянного введения вещества.
  4. Энантат. Активным веществом препарата является одноименное средство. Такие лекарства нужно вводить до 3 раз в неделю – все зависит от степени сложности патологии и переносимости действующего компонента. К побочным реакциям лекарства относят увеличение молочных желез.
  5. Тестостерон депо. Это средство активно применяют спортсмены, которые занимаются бодибилдингом. Препарат действует в течение 2 недель. Однако многие пациенты вынуждены вводить вещество с интервалом в 3-4 суток.

Тестостерон для женщин

Некоторые женщины тоже применяют тестостерон. Особенно популярны такие средства у тех, кто профессионально занимается бодибилдингом. Благодаря применению подобных препаратов удается ускорить развитие мышц и повысить выносливость.

Гормональные средства нередко выписывают при развивающейся менопаузе. Также показанием могут быть некоторые злокачественные образования в половых органах. К действенным лекарствам стоит отнести следующее:

  • Эстратест. Препарат представляет собой сочетание эстрогена и тестостерона. Его выписывают при нарушении баланса гормонов. Также средство активно применяют профессиональные спортсмены. При употреблении лекарства следует пройти полный курс. Это можно делать при отсутствии побочных реакций.
  • Метандрен. Это вещество является полным аналогом натурального тестостерона. Он обладает системным эффектом на женский организм. Вещество вводят инъекционным способом и применяют в профессиональном спорте по назначению врачей. Также оно обеспечивает положительные изменения при злокачественных поражениях молочных желез и яичников.

Универсальные гормональные средства

Существуют лекарства для повышения тестостерона, которые можно применять вне зависимости от половой принадлежности. Однако их используют исключительно по назначению специалиста. Иначе существует вероятность нарушения баланса гормонов.

К действенным веществам из этой группы относят следующее:

  1. Небидо. Вещество выпускают в форме масляного раствора, который вводят инъекционным способом. Препарат предназначен для введения внутримышечно. Он обладает пролонгированным эффектом. Его можно применять максимум 1 раз в 3 месяца.
  2. Сустанон-250. Это средство подходит для инъекционного использования. Его применяют для терапии разных форм гипогонадизма. Препарат широко используется в бодибилдинге. Его следует вводить раз в 7-10 суток.

Противопоказания

Гормональные вещества запрещено применять в таких ситуациях:

  • Сахарный диабет;
  • Нефроз;
  • Карцинома предстательной железы;
  • Аллергия;
  • Недостаточность сердца;
  • Проблемы в работе печени;
  • Почечная недостаточность.

Побочные реакции

Препараты тестостерона довольно часто вызывают нежелательные побочные эффекты. К ним относят следующее:

  1. Дерматит;
  2. Угревые высыпания; 
  3. Увеличение полового влечения;
  4. Себорея;
  5. Отеки;
  6. Частая эрекция.

Помимо этого, подобные вещества способны вызывать нарушения синтеза спермы. Они провоцируют повышение уровня кальция в крови, тошноту, головокружения.

Препараты, повышающие тестостерон, обладают высокой эффективностью и помогают нормализовать гормональный фон. Однако они имеют немало противопоказаний и нежелательных эффектов. Чтобы избежать проблем, следует четко соблюдать инструкцию и рекомендации врача.

Источник: gormony.guru

Рынок добавок сегодня изобилует всевозможными «бустерами», всякими пилюлями-травками-муравками, которые обещают поднять уровень Тестостерона или же Гормона роста. Но все из этих добавок не имеют никакого эффекта в сравнении с Плацебо. Рассмотрим ряд самых ходовых «бустеров».

Трибулус

В разрезе повышения уровня Тестостерона работает ровным счетом никак, это вы можете можете видеть по двум графикам, расположенным справа. То есть в сравнении с контрольной группой (людям, которым ничего не давали) изменений нет.

Вывод: прием добавки неэффективен с целью повышения уровней Тестостерона. У отдельных людей может немного увеличивается половое влечение, но это не тождественно повышению Тестостерона.

Д-аспарагиновая кислота

Это не совсем обычный «бустер», это особая аминокислота, которую, к слову, можно найти и в обычной пище. Прием добавки способен улучшать показатели Тестостерона, однако увеличение будет кратковременным и незначительным. Оно к тому же будет сопровождаться неприятными последствиями, одно из которых – повышение уровня Пролактина.

Вывод: побочные эффекты, сопровождающие прием Д-аспарагиновой кислоты, перечеркивают все положительные качества добавки.

Похотливый козлик «Horny Goat Weed»

Не оказывает никакого влияния на уровень Тестостерона, в отдельных случаях способен улучшать половое влечение у тех лиц, у которых оно подавлено, способен действовать, как природный ФДЭ-5 ингибитор, благодаря чему у некоторых людей улучшается качество эрекций.

Йохимбин

Ещё одна добавка из ряда «неэффективные»: по данным исследований, прием Йохимбина не оказывает никакого влияние на уровень Тестостерона, однако в отдельных случаях улучшает качество эрекций.

У отдельных субъектов способен повышать давление, поэтому к применению не рекомендуется. Для улучшения качества эрекций существуют более эффективные и безопасные препараты.

МАКА

Является адаптогеном, позволяет легче переносить нагрузки. Увеличивает половое влечение, не оказывая никакого влияния на половые гормоны.

Витамин Д

Это эффективное средство для повышения уровня Тестостерона, особенно учитывая факт того, что население в целом испытывает дефицит этого витамина.

Корреляция между уровнем Витамина Д в организме, Тестостероном и Индексом свободных Андрогенов показывает: Витамин Д не только повышает уровень Тестостерона, но и снижает уровень ГСПГ, делая большее количество гормонов доступным для использования.

Стоит отметить, что даже в научных кругах существуют предубеждения относительно высокой токсичности этого витамина и превышения допустимых дозировок. Но, к счастью, это не деревенская косорыловка, а важный витамин, который люди зачастую не принимают даже в минимальном количестве.

Дозировка, большая или равная 1-3К МЕ является безопасной и не наносит никакого вреда. Более того, 10’000 МЕ Витамина Д в сутки, принимаемые постоянно являются безопасной дозировкой. Витамин Д необходимо принимать не сколько из- за его свойств повышать уровень Тестостерона: прием этой добавки снижает вероятность заболеть разными типа рака. Так, например, потребление 2020 МЕ Витамина Д даст уровень, примерно равный 85+-40 нмоль/л в зависимости от территории, где человек проживает и сколько солнечного света получает.

Вывод: оптимальная суточная доза – 2020 МЕ, но употребление даже 10’000 МЕ Витамина Д не нанесет вреда.

Цинк

Минерал, который участвует в выработке Тестостерона. Он будет эффективен лишь в случае, если имеется его дефицит, а подобная ситуация нередка среди спортсменов. Опыты на крысах показали, что он так же способен проявлять свойства сравнительно слабого, но все же Ингибитора Ароматазы.

Вывод: прием добавки может увеличивать концентрацию Тестостерона, оптимальные дозировки в случае данного минерала – 15-45 мг в сутки.

Saw Palmetto

Безусловно, данная добавка – не «бустер», однако не включить её в обзор нельзя, ведь она невероятно популярна. Особенно учитывая, что одно из её торговых названий – «Простамол уно».

По уверению производителя, БАД должна избавлять от проблем, связанных с Предстательной железой (Простатой), однако ни в одном контролируемом эксперименте не удалось показать эффективность добавки.

P.S. Нужно уточнить, что в развитых странах принято оценивать не качество утренних эрекций, а количество ночных (т.н. «Stamp Test»). Это наиболее точный метод, ведь на утренние эрекции влияет бесчисленное множество переменных, среди которых: состояния ЦНС, количества сна, фаза сна, в которой проснулся человек и так далее.

Сайт zozhnik.ru предлагает расширить список такими добавками:

Пажитник сенной (Fenugreek)

Эффективность: В 2020 году в International Journal of Exercise Science было опубликовано исследование, целью которого было выявить, влияет ли прием пажитника сенного в сочетании с силовыми тренировками на анаболические процессы в организме. В процессе эксперимента с использованием двойного слепого метода 45 тренированных мужчин были разделены на 2 группы, первая из которых принимала 500 мг пажитника, а вторая – 500 мг плацебо. Испытуемые занимались силовыми тренировками 4 раза в неделю на протяжении 8 недель. В результате ученые не обнаружили значительной разницы между двумя группами испытуемых и пришли к выводу, что сочетание силовых тренировок с приемом пажитника не влияет на гормональный статус и не обладает анаболическим эффектом.

Позиция специалистов Examine.com: Несмотря на наличие ограниченных данных, подтверждающих эффективность Пажитника сенного для повышения мужского гормона, существует значительно больше научных доказательств, опровергающих эффективность этой добавки для усиления выработки тестостерона.

Вердикт: Пажитник сенной неэффективен для повышения тестостерона.

Forskolin (Форсколин)

Ученые Университета Канзас в 2020 году провели эксперимент с использованием двойного слепого метода, в котором изучили влияние форсколина на состав тела, уровень метаболизма, кровяное давление и тестостерону 30 мужчин с избыточным весом и ожирением. На протяжении 12 недель первая группа из 15 испытуемых ежедневно принимала 50 мг форсколина, а вторая – плацебо. По окончании исследования было выявлено, что группа, принимавшая форсколин, повысила уровень тестостерона в сыворотке крови почти на 17%, в то время как у группы, получавшей плацебо, было отмечено падение тестостерона на 1%.

Позиция Examine.com: Специалисты отмечают, что влияние Форсколина на уровень тестостерона еще изучается, но предварительные данные выглядят многообещающе.

Безопасность: В Examine.com предостерегают, что прием форсколина может повысить кислотность желудка, и поэтому не рекомендуется людям с язвенной болезнью желудка.

Вердикт: опираясь на данные единственного исследования, можно предположить, что форсколин является эффективным бустером тестостерона.

Источник: pikabu.ru

«75% препаратов бустеров тестостерона, содержат ингредиенты с недоказанной эффективностью.«

К такому выводу пришла группа исследователей университета Южной Каролины в Лос Анджелесе , изучив состав 50 популярных на рынке США пищевых добавок.

Бустеры тестостерона — один из популярных видов спортивного питании среди спортсменов силовых видов спорта (прежде всего любителей) и БАДов «для мужчин за 30».

Первым они помогают (как считается) стимулировать мышечный рост; вторым — поддержать качество сексуальной жизни, которое планомерно снижается после 30…

Наряду с высокой популярностью, этим пищевым добавкам принадлежит и статус «наиболее-слабо-исследованных».

Это подтверждают и результаты одного из последних исследований 1 эффективности их активных ингредиентов, которое рассматривается в данной статье и на основании которого мы составили рейтинг бустеров тестостерона 2020 года.

Неприятная правда о тестостероне.. для мужчин за 30

Уровень тестостерона в организме мужчин неуклонно снижается после 30 лет с средней скоростью 0.4-2.0% в год 2. Это значит, что его концентрация в крови 70-ти летнего мужчины меньше примерно на 30%, чем у 30-ти летнего.

Причин этого печального факта множество.

Среди них: естественное старение организма, сопровождающееся угасанием функции выработки тестостерона яичками, экология, лекарственные препараты (последствия химиотерапии, например), которых в рационе стреднестатистического человека после 30 становится все больше  и, конечно же, образ жизни (ожирение, курение, отсутствие физической активности) 2.

Рекомендуем: 10 симптомов низкого тестостерона у мужчин.

А почему, впрочем, “печального”?  Конечно же, этот эпитет “не про всех”.

Потеря мужского достоинства и внешнего вида заботит далеко не многих, судя по распространенности типажа мужчины с низким тестостероном, описываемого указанными выше симптомами, в нашем обществе. Наиболее характерные видимые из них: пивные животы при одновременном отсутствии мышечной массы.

Помимо увеличения жировой массы другими известными проблемами, сопутствующими снижению тестостерона в организме, являются:

  • уменьшение либидо или сексуального влечения/желания;
  • потеря мышечной массы (тестостерон — главный гормон, отвечающий за её рост и поддержание);
  • снижение физической активности и повышенная физическая усталость;
  • потеря волос и т.д.

Для тех кого неизбежность снижения тестостерона после 30 все-таки настораживает не только, рекомендуем дочитать эту статью до конца и после этого изучить раздел Бустеры тестостерона на нашем сайте.

По некоторым данным около 50% взрослых американцев мужского пола принимают различные бустеры тестостерона с целью увеличения/поддержания его уровня 2,4.

Этот способ воспринимается многими наиболее естественным и простым в исполнении в сравнении с гормональной терапией, например, при которой чаше всего гормоны вводятся в виде инъекций.

Около 50% взрослых американцев мужского пола принимают бустеры тестостерона

Рекомендуем: Ртуть в рыбе: риски. Научные исследования

О бустерах тестостерона…

Многие ингредиенты современных бустеров тестостерона используются/использовались с древних времен  адептами аюрведической медицины для лечения сексуальной дисфункции и защиты от старения.

Следует признать, что современный человек все более и более становится падким ко всему традиционному, древнему, овеянному тайной. Это в том числе объясняет популярность йоги, религиозных культов и конечно же разноплановых био добавок с соответствующих географических регионов.

Несмотря на популярность, эффективность активных ингредиентов подавляющего большинства бустеров тестостерона не имеет научного подтверждения.

Яркий пример — бустер Трибулус террестрис, который держится в топах продаж уже несколько десятилетий, несмотря на немалое число научных доказательств его бесполезности.

Помимо отсутствия научных оснований, важно понимать, что бустеры тестостерона, как пищевые добавки, находится вне зоны контроля соответствующих контролирующих организаций ( в случае США это FDA — Администрация по продуктам питания и лекарственным препаратам).

Это в свою очередь означает, что отсутсвие вреда для здоровья, равно как и эффективность, никем не гарантируется.

Согласно внутреннему уставу FDA инициирует процедуру проверки безопасности определенных пищевых добавок только в случае появления многочисленные фактов вреда.

Более того, пищевые добавки, включая бустеры тестостерона, согласно принципам FDA, не должны содержать на своих упаковках маркетинговые заявлений вроде “уменьшают боль”, “лечат такое-то заболевание” и т.д. Это прерогатива лекарств.

Тем не менее, упаковки бустеров тестостерона исписаны лозунгами о лечении различных медицинских состояний, в явном или неявном виде.

Практический вывод: экспериментируйте только с теми бустерами тестостерона, ингредиенты которых имеют хоть какие-то научные подтверждения эффективности.

Эффективность активных ингредиентов подавляющего большинства бустеров тестостерона не имеет научного подтверждения. Факт их присутствия на полках магазинов не означает, что их эффективность и безопасность были проверены компетентными организациями

Рекомендуем: Что лучше протеин или аминокислоты (+ BCAA)? Отзывы врачей и экспертов

Исследование 2020 года эффективности самых популярных бустеров тестостерона

Суть

Исследователи университета Южной Каролины в Лос Анджелесе выбрали на основании результатов поиска в Google 50 самых популярных бустеров тестостерона 1, изучили маркетинговые заявления на упаковках, составили перечень активных ингредиентов, которых получилось около 109, и осуществили поиск по научной базе PubMed информации о пользе/вреде/бесполезности каждого из них.

Также были изучены рекомендации FDA относительно доступных активных веществ, включая максимально допустимые дозы.

Результаты

В выбранных для исследования 50 бустерах тестостерона среднее количество активных ингредиентов варьировало от 1 до 29 (в среднем ~8).

Наиболее популярные из них: цинк, пажитник, витамин В6, трибулус, магний, бор, diindolemethane (вещество содержащееся в крестоцветных овощах), эврикома длиннолистая (растение из Азии с предположительными афродиазитическими свойствами), экстракт растения Мака (из Южной Америки с предположительными афродиазитическими свойствами).

Маркетинговые заявления на упаковках исследованных препаратов были следующие:

  • «повышает уровень тестостерона»;
  • «эффективен для набора мышечной массы»;
  • «увеличивает сексуальное желание или либидо»;
  • «увеличивает ощущение мышечной силы»;
  • «увеличивает энергию»;
  • «сжигает жир и препятствует его накоплению»;
  • «ускоряет восстановление»;
  • «обладает анти-эстрогенным эффектом» (эстроген — женский половой гормон — обладает эффектом в некотором смысле противоположным тестостерону);
  • «улучшает сон»;
  • «улучшает настроение»;
  • «увеличивает уровень гормона роста и лютеинизирующего гормона»;
  • «снижает уровень кортизола»;
  • «улучшает эрекцию»;
  • «улучшает функцию кровеносной системы»;
  • «имеет антивозрастное действия»;
  • «улучшает здоровье костей и суставов».

Рекомендуем: Спорт и суставы: риск заболеваний суставов у спортсменов, самые опасные виды спорта, симптомы, профилактика и лечение остеоартроза. Научные исследования

Как видно — полный арсенал того, что нужно для мужского счастья и здоровья.

Результаты поиска сведений относительно эффективности, пользе/вреде/бесполезности отдельных ингредиентов по научным базам показали отсутствие каких-либо данных по 67 из 109 активным веществам (около 62%).

  • Для 19 активных веществ (~17%) было найдено только 1 научное исследование эффективности.
  • Для 13 активных веществ (~12%) — только 2 исследования.
  • Для 3 активных веществ (~3%) —  только 3 исследования.
  • Для 4 активных веществ (~4%) — только 4 исследования.
  • Для 1 активного вещества (~1%) — 5 исследований.
  • Для 1 активного вещества (~1%) — 6 исследования.

Научная доказательность, т.е. её практически полное отсутствие для всех веществ, налицо.

На всем этом скудном научном материале было показано, что 27 из 109 активных ингредиентов самых популярных бустеров тестостерона вызывают увеличение уровня тестостерона, 11 — приводят к его снижению, 20 — никак на него не влияют.

Обратите внимание: мы целенаправленно подчеркиваем факт недостатка имеющихся научных данных. Указанную эффективность неправильно трактовать как однозначно доказанный факт и воспринимать как руководство к действию.

Большинство активных веществ популярных бустеров тестостерона имеет не более 1-2 научных исследований эффективности

Рекомендуем: Виды и отличие сывороточных протеинов. Какой самый лучший: концентрат? изолят? или гидролизат?

Рейтинг бустеров тестостерона 2020 года

Рейтинг эффективности бустеров тестостерона (точнее их активных ингредиентов), на основании результатов рассматриваемого исследования, приведён в таблице.

  • зелёный — некоторый положительный эффект в увеличении уровня тестостерона;
  • жёлтый — противоречивые данные;
  • красный — отсутствие эффекта либо подавляющее тестостерон действие.
Рейтинг популярных бустеров тестостерона
Увеличение уровня тестостерона Уменьшение уровня тестостерона Отсутствие эффекта Противоречивые результаты
Анациклус лекарственный (Anacyclus pyrethrum) — растение семейства ромашковых +
Bulbine natalensis — растение из Южной и Юго-Восточной Африки +
Epicatechin — дубильный сок Акации катеху — растения, произрастающего в тропической Азии (Индия, Пакистан) +
Экстракт эврикомы длиннолистной (Eurycoma longifolia extract) — растение из Азии, применяемое для лечения многих заболеваний +
Экстракт пажитника (Fenugreek extract) — растение из Средней Азии с сильным запахом, применяется в качестве приправы и в медицине +
Экстракт Horney goat weed (то же, что Эпимедиум) +
Л-аргинин +
Л-карнитин +
Мукуна жгучая (Mucuna pruriens) — растение семейства бобовые, произрастающее в тропиках +
Пантотеновая кислота или  Витамин В5 (Pantothenic acid) +
Селен +
Мумиё (Shilajit) — отходы грызунов и летучих мышей +
Tongkat ali extract (то же, что эврикома длиннолистая) +
Магний +
Кофеин +
Ашваганда (экстракт) — растение, традиционно применяемое в аюрведической медицине + + +
Бор + + +
Кальций + + +

Д-аспарагиновая кислота

+ + + +
Dehydroepiandrosterone (DHEA, ДГЭА) — натуральный стероидный гормон производится из холестерина в надпочечниках + + +
Чеснок + + +
Имбирь + + +
Мака экстракт (Maca extract) — экстракт Маки перуанской, растения семейства капустных из Боливии, Перу, Аргентины + + +
Мелатонин — гормон, регулирующий цикл сна и бодрствования + + +
Ресвератрол (Resveratrol) — вещество, которое синтезируется некоторыми растениями для защиты против паразитов, таких как бактерии или грибы + + +
Витамин Д + + +
Цинк + + +
Лакрица (Glycyrrhiza glabra) — растение семейства бобовых + + +
Экстракт зелёного чая + + +
Апигенин (Apigenin) — вещество в составе многих растений острых растений и овощей  красного цвета +
Астрагал (Astragalus) — растение семейства бобовых +
Bioperine — экстракт черного перца, ответственный за его остроту +
Броколли +
Розмарин экстракт +
Витамин В6 +
Chrysin — вещество в составе меда, прополиса и некоторых растений (герань) +
Эпимедиум (Epimedium) — растение, произрастающее главным образом в Китае, других странах Азии и Средиземноморье +
Гинкго двулопастный (Ginkgo biloba) — реликтовое растение, применяемое в традиционной Китайской медицине и кулинарии +
Кверцетин (Quercetin) — вещество, содержащееся в растениях красного и багрового цвета +
Красный клевер +
Экстракт Родиолы розовой (Rhodiola rosea extract) +
Пальметто или Серенойя (Saw palmetto) — растение семейства пальмовых +

Внимательный читатель должен заметить, что в этом списке отсутствует трибулус — однин из самых популярных бустеров тестостерона на нашем рынке. Авторы исследования почему-то не включили его в рейтинг, указав только на его широкую распространенность: 17% бустеров тестостерона содержат его в своем составе.

Все заинтересованные могут ознакомиться с научными исследованиями эффективности трибулуса террестриса здесь.

Ну и наконец, в отдельных препаратах бустеров тестостерона было обнаружено превышение рекомендованных суточных норм некоторых витаминов и минералов:

  • витамин В12 — на 1291%;
  • витамин В6 — 807.6%;
  • цинк — 272%;
  • витамин В5 — 200%;
  • витамин В3 — 187.5%.

А в некоторых из них содержание витаминов и минералов превышало верхний допустимы предел в разы.

В некоторых бустерах тестостерона содержание витаминов и минералов превышает рекомендуемые суточные нормы в разы

Рекомендуем: Протеин и алкоголь: как употребление пива влияет на рост мышечной массы?Протеин и алкоголь: как употребление пива влияет на рост мышечной массы?

Заключение

Большая часть популярных сегодня препаратов бустеров тестостерона очень слабо изучена.

Несмотря на это, статистические данные говорят о их широком применении мужчинами, прежде всего в возрасте после 30-ти.

Распространенным мнением является то, что бустеры тестостерона способствуют повышению уровня этого гормона в естественной для организме манере и не представляют вреда для здоровья.

Однако, научная действительность подвергает сомнению оба утверждения.

Научных исследований эффективности активных ингредиентов популярных бустеров тестостерона очень мало, в некоторых случаях они вообще отсутствуют. Более того, безопасность, отсутствие вреда для здоровья этих веществ не гарантируется ни одной компетентной контролирующей организацией, ввиду принадлежности бустеров тестостерона к классу пищевых добавок.

В научной литературе зафиксированы случаи развития двухсторонней легочной эмболии (закупорки артерий легких) как побочного эффекта приема бустеров тестостерона на основе экстракта пажитника 5.

В 2020 году FDA выпустила официальное предупреждение о риске инсульта и инфаркта при приеме препаратов для повышения уровня тестостерона 6, в котором многократно было подчеркнуто, что

«Гормональная терапия предназначена исключительно для мужчин с нарушением выработки тестостерона по медицинским причинам, например, как следствие химиотерапии.

Ни один из одобренных FDA препаратов не должен использоваться мужчинами с низким тестостероном в любых других, отличных от медицинских, случаях.«

Очевидно, FDA не одобряет попыток манипуляций уровнем тестостерона мужчинами, которым «кажется», что у них снизилось либидо или которые желают стимулировать рост мышечной массы.

Еще в одном исследовании, целью которого было проверить эффективность красного клевера на качество сексуальной жизни у мужчин было обнаружено, что это растение никак на неё не влияет; более того, при его употреблении увеличивается уровень определенных ферментов печени, что может говорить о его токсичности 7.

Любопытно, что красный клевер является одним из лидеров по содержанию фитоэкстрогенов — растительного аналога женского полового гормона эстрогена, действие которого противоположно тестостерону. (Мы упоминали об этом в материале о вреде изолята соевого протеина). Каким образом он попал в рейтинг бустеров тестостерона — загадка…

Всё это вместе подтверждает в очередной раз, что «натуральный» далеко не всегда означает «полезный» и «безопасный».

Это утверждение касается не только бустеров тестостерона, но и других популярных пищевых добавок — натуральных жиросжигателей. Смотри наш материал о вреде жиросжигателей.

Источник: promusculus.ru